Tu cirujano se ocupa de la cirugía y tu anestesiólogo de esas horas. Los siete días de antes y los siete de después los vives en tu casa, y ahí es donde entra la medicina funcional aplicada a la cirugía
Si te acaban de decir que necesitas una cirugía, estás en el mejor momento: todavía hay tiempo para llegar distinto. Esta es la guía, con los diez hábitos diarios que dependen solo de ti, del día −7 al +7
Te cuento, desde el lado del anestesiólogo, cuáles son los catorce días que quedan en tierra de nadie, qué de todo eso depende de ti, y qué preguntas conviene hacer antes de que te den una fecha
El video estará disponible aquí en los próximos días · abajo tienes todo por escrito
EMPIEZO HOY — $16.900Tu cirujano se ocupa de la cirugía y tu anestesiólogo de esas horas. Pero hay catorce días —los siete de antes y los siete de después— que se viven en tu casa, y ahí es donde entra la medicina funcional: sueño, alimentación, movimiento, medicación ordenada y manejo del estrés
«Qué se siente al despertar de una anestesia general». «Puedo tomar mi pastilla antes de la cirugía». «Cuánto dura el efecto». Buscas a esa hora porque es cuando aparecen las dudas, y porque de día no siempre hay con quién resolverlas
Porque la consulta es corta y hay mucho que cubrir, porque no quieres ser paciente «difícil», o porque no sabes ni cómo se llama lo que quieres preguntar. Por eso las preguntas se llevan escritas: es la forma de que la consulta sea de provecho para ambas partes: para ti, porque vas a tener claras más cosas; y para tu cirujano, porque va a tener más información de tu caso
Con tu receta, tu control y las indicaciones de tu equipo ya en la mano. Y aun así quedan decisiones de todos los días: cómo dormir, qué comer, cuánto moverte, cómo bajar la ansiedad. Esa es la capa que trabajo yo, y es la que decide cómo llegas y cómo te recuperas
"Tu cirujano se ocupa de la cirugía. Tu anestesiólogo, de esas horas.
De los catorce días de alrededor te ocupas tú, y para eso está esta guía"
He acompañado a más de 5.000 pacientes en quirófano. Soy anestesiólogo y médico funcional: el médico funcional del quirófano, el que se ocupa de lo que pasa alrededor de la cirugía mientras tu equipo se ocupa de la cirugía
Aquí los factores modificables que más pesan son los que más se pueden tratar con medicina funcional, y son los que más cirugías salvan: las causas por las que una cirugía se aplaza a último minuto, el ayuno bien hecho, y la lista de medicamentos y suplementos que se revisa con tu equipo
Las cuatro hojas del quirófano completas son El Dossier del Quirófano ($7.900), y la guía entera de tu cirugía es Tu Rumbo completo ($8.400): dos casillas del mismo pedido
🎯 Lo que más importa en tu cirugíaTodo esto son recomendaciones de medicina funcional aplicadas a tu cirugía, para conversarlas con tu equipo médico-quirúrgico y llegar a la consulta con las preguntas ordenadas. Lo que ellos te indiquen manda siempre
Hoy te llevas Los 14 Días Élite enteros y la primera parte de tu guía y de las cuatro hojas del quirófano. El protocolo completo de los catorce días, ficha por ficha, es el siguiente nivel
💡 La diferencia en una línea: hoy te llevas cómo llegar y cómo salir —los diez hábitos que dependen de ti, aplicados a tu cirugía—; el paso siguiente es el recorrido completo día a día, con todas las herramientas
🧭 Dónde encaja lo de hoy, en una miradaAquí corren los diez hábitos de Los 14 Días Élite, uno a uno, con su tablero y su racha. Esto es lo que te llevas hoy
Es el único día sin casillas que llenar, y Los 14 Días Élite te dice qué hacer con él. La ruta del gran día hora por hora, con el Minuto Cero, es del siguiente nivel
Los mismos diez hábitos sostienen la recuperación, y tu guía trae las señales por las que se consulta sin esperar al control
💡 El recorrido día por día —cada jornada con su ficha, el Semáforo 0-100 y las herramientas imprimibles— es el siguiente nivel. Hoy te llevas lo que se hace todos los días, que es lo que de verdad cambia cómo llegas y cómo sales
Escribe aquí arriba el día de tu cirugía y te digo por dónde empezarías tú. Los diez hábitos se empiezan el mismo día que abres la guía, falte lo que falte.
Ese tiempo de más es tu ventaja, y se aprovecha empezando el mismo día que abres la guía, no esperando a que falten siete. Un hábito que llevas tres semanas haciendo ya no te cuesta esfuerzo la semana de la cirugía: lo haces sin pensarlo, que es justo cuando la cabeza está en otra cosa.
Aquí no hay nada que recuperar ni nada que hacer a doble velocidad. Lo que sirve es lo que todavía está en tus manos hoy, y sigue siendo bastante.
💡 Y si ya te operaron, esto empieza donde estás: los siete días de después tienen ficha propia, una por una, desde el día +1.
Son recomendaciones basadas en medicina funcional, no indicaciones médicas. Cada decisión médica la toma únicamente tu equipo médico-quirúrgico. Ante cualquier duda, tiene prioridad lo que te indique tu equipo
Son recomendaciones basadas en medicina funcional, no indicaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu equipo médico-quirúrgico
No hay nada de relleno: todo es información práctica y accionable que puedes aplicar hoy mismo
Anestesiólogo y médico funcional. Más de 5.000 pacientes acompañados en quirófano: soy el último rostro que ves antes de dormirte y el primero cuando despiertas. Y desde ese lugar hago algo que nadie más ha hecho: medicina funcional aplicada a la cirugía
Todo lo que hay aquí nace de la misma pregunta repetida cinco mil veces, en la puerta del quirófano y con la voz temblando: «doctor, ¿me va a ir bien?» La respuesta es «depende de cómo te preparaste y de cómo te recuperes». Esta es tu guía: lo que siempre quise poder entregar escrito, antes de ese día, con tiempo suficiente para una preparación óptima
Tu Rumbo completo — $8.400: la guía entera de tu cirugía, con las secciones que en la primera parte están cerradas
El Dossier del Quirófano — $7.900: las cuatro hojas del quirófano completas, juntas
El Cuaderno del Copiloto — $6.900: ocho hojas para la persona que te va a acompañar: qué hacer, qué mirar y cuándo llamar
La Despensa de la Semana Previa — $5.900: los siete menús de la semana previa y la lista de mercado que los hace posibles
El Metrónomo de Calma — $3.000: la respiración 4/6 con su temporizador, su registro y sus seis momentos del día
Las eliges en la siguiente pantalla. Las cinco juntas: $49.000
Todos los precios de esta página están en pesos chilenos (CLP).
«¿Esto reemplaza o interfiere con lo que me indicó mi médico?»
Un no rotundo. Esto no cambia ni una sola indicación de tu equipo médico, y lo que ellos te digan manda siempre. No diagnostica, no trata y no promete cómo va a salir tu cirugía. Lo que hace es darte las herramientas de tu parte: los días que pasas en tu casa, antes y después. Y de paso llegas a tu próxima consulta con las preguntas ordenadas, que es lo que hace que la consulta sea de provecho para ambos: para ti, porque sales con más cosas claras; y para tu cirujano, porque tiene más información de tu caso
«¿Hace falta saber de medicina para aprovecharlo?»
Tampoco hace falta. Si tienes la disposición de leer cuatro minutos al día, te va a servir. Está escrito pensando en alguien que tiene miedo y poco tiempo, que es como se llega casi siempre a la entrada de un quirófano
«Ya tengo una carpeta llena de papeles: ¿para qué añadir otro documento?»
Está hecho exactamente al contrario de esos papeles. No es un documento para leértelo entero en un día: es una sola ficha por día. Abres la de hoy, lees cuatro minutos y la cierras. Y hazte esta pregunta: todo lo que te entregaron en la clínica, sumado a lo que has averiguado por tu cuenta en internet, ¿te decía concretamente qué hacer hoy, o eran explicaciones generales?
«¿Y si resulta que a mí esto no me sirve?»
Es la duda más razonable de todas, y por eso se responde con una garantía y no con un argumento: tienes catorce días para revisarlo completo. Si lo abres, lo lees y sientes que no te sirve, nos escribes y te devolvemos tu dinero. Sin explicaciones, sin trámites y sin que tengas que justificarte con nadie
«No tengo tiempo ni energía para esto ahora mismo»
Eso no es un defecto tuyo: es exactamente tu situación. Tienes el cuerpo cansado y la cabeza puesta en otra cosa, y por eso esto son cuatro minutos al día y no una tarea grande más en tu lista. Ahora haz una cuenta conmigo: buscando de noche, dándole vueltas, preguntándote si lo que sientes es esperable. Eso también es tiempo, y es el que más cansa, porque no suele llevar a ninguna parte
«Interesante, pero déjame pensarlo»
Piénsalo, y esta la respeto más que ninguna. Solo te pido una cosa: piénsalo con un dato, no con una sensación. Si lo que te falta es hablarlo con alguien de tu casa, que se siente contigo a ver el video. Lo único que no te recomiendo es dejar que lo decida el tiempo por ti, porque no decidir también es una decisión, y esa se va tomando sola, día a día
Si tu cirugía es mañana, todavía tienes tiempo para mejorar tu recuperación
Estás en el mejor momento para prepararte: el que tiene todos los días por delante
EMPIEZO HOY — $16.900 Acceso inmediato · Lo puedes leer y aplicar hoy mismo